از دیگر فواید قرص روی برای بدن

از دیگر فواید قرص روی برای بدن


از دیگر فواید قرص روی برای بدن

قرص روی نیز به عنوان عنصر موثر برای سلامت دهان و دندان می باشد. این ماده معدنی
خاصیت ضد باکتریایی دارد و در برابر مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند لثه ،
پوسیدگی دندان و پریودنتیت مؤثر است.

علائم کمبود روی چیست؟

  •  تغییر در اشتها
  • افزایش یا از دست دادن وزن غیر قابل توضیح
  • ریزش مو
  •  سندرم خستگی مزمن
  • ناباروری
  • مشکلات گوارشی (معمولاً اسهال)
  • حافظه ضعیف
  • بهبود آهسته زخم

فواید قرص روی

 بهبود نور چشم

شبکیه حاوی غلظت بالایی از روی است. این ماده معدنی با ویتامین A در تشکیل ملانین
کار می کند و از چشم محافظت می کند. برخی  از شواهد نشان می دهد که مکمل روی
می تواند به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن کمک کند. جالب است بدانید که
دید ضعیف در شب و آب مروارید ابری نیز با کمبود روی مرتبط است .

سلامت پوست با قرص روی

روی می تواند باعث شفافیت پوست شما شود. همچنین ممکن است به بهبود زخم ها
و جلوگیری از شیوع تبخال کمک کند. شما می توانید از کرم ها و پمادها برای سلامت پوست
استفاده کنید. قبل از استفاده از این داروها ، با پزشک خود مشورت کنید. با توجه به
آنتی اکسیدان های فوق الذکر ، مزایای ضد پیری روی می تواند به جلوگیری از ایجاد چین و چروک
و لکه های سنی نیز کمک کند.

 

می تواند رشد مو را تقویت کند

روی به شما در حفظ موهای سالم کمک می کند. کمبود مواد معدنی می تواند به وخامت
ساختار پروتئین منجر به تشکیل فولیکول های مو شود. اطمینان از به دست آوردن
روی کافی می تواند در این جنبه کمک کند.

 آکنه را درمان می کند

گزارش ها حاکی از آن است که بیماران دچار آکنه معمولاً کمبود روی دارند. این ماده معدنی
باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد. روی و ویتامین A به عنوان مواد مغذی همراه
در بدن عمل می کنند و در رشد سلولی ، ترمیم و بهبود پوست و کلیه بافت ها نقش
اساسی دارند.

موجب سلامت گوارش بدن می شود

مشخص شده است که افراد دچار کمبود روی اغلب دچار اختلالات گوارشی می شوند
که شایع ترین آنها مشکل در هضم پروتئین است. این امر به این دلیل است که روی نقش مهمی
در تنظیم اسیدیته معده و همچنین تولید آنزیم های گوارشی در روده کوچک دارد.

این ماده معدنی همچنین می تواند به جلوگیری از چندین مشکل دستگاه گوارش کمک کند.
روی می تواند سلامت و یکپارچگی عملکرد دستگاه گوارش (GI) را تقویت کند ، که
می تواند به مشکلات دستگاه گوارش کمک کند ..

 

قرص روی می تواند در دوران بارداری مفید باشد

تحقیقات نشان داده است که نوزادانی که مادران آنها در دوران بارداری مکمل روی
داشتند ، خطر ابتلا به اسهال و دیابت را کاهش داده اند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی ،
کمبود روی ممکن است منجر به کمبود مواد مغذی داخل رحم در دوران بارداری شود. کمبود
روی مادر نیز ممکن است سلامت کودک را به خطر اندازد و منجر به پیامدهای بد هنگام تولد شود.

مطالعات اجتماعی نشان می دهد که بیش از 80٪ از زنان باردار جهان ادچار کمبود روی
هستند. همراه با سایر مواد مغذی از جمله ویتامین های C ، D و فولات ، روی نیز باعث
افزایش نتایج مطلوب در دوران بارداری و همچنین شیردهی شد. روی یکی از مهم ترین مواد
معدنی برای باروری در مردان و زنان است. مقادیر کم روی نیز به ملاسما مرتبط است .

قرص روی سلامت جنسی مردان را تقویت می کند

روی بدن مرد را قادر به تولید تستوسترون می کند ، که یکی از دلایل کمبود روی نیز می تواند
منجر به اختلال نعوظ شود. مطالعات نشان داده اند که مکمل روی می تواند تستوسترون
را افزایش دهد ، از این طریق مشکلات جنسی مردان را درمان می کند – اختلال نعوظ
یکی از آنهاست .

مصرف 15-30 میلی گرم روی در روز برای جلوگیری و اصلاح کمبود روی در اکثر آقایان
کافی است و در صورت کمبود روی ، یک مکمل خوب مانند روی که به گلیسینات ، سیترات
یا مونومتیونین در روز مصرف کنند تا سطح تستوسترون انسان را افزایش می دهد.

یک مطالعه دیگر نشان داد که حس بویایی برای میل جنسی می تواند مهم باشد – و کمبود
روی می تواند حس بویایی را کاهش دهد. این تقریباً بدان معنی است که سطوح پایین روی
به طور غیرمستقیم میل جنسی را کاهش می دهد. سطح کافی روی نیز برای حمایت
از سلامت پروستات یافت شد.

 

قرص روی موجب کاهش خستگی مزمن می شود

یک مطالعه بلژیکی نشان می دهد که چگونه مکمل های روی می تواند به درمان سندرم
خستگی مزمن (CFS) کمک کند. CFS با افزایش استرس اکسیداتیو همراه است و از آنجا
که روی با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند ، می تواند به مبارزه با این بیماری کمک کند.
در نتیجه ، روی همچنین می تواند سطح انرژی را افزایش دهد.

 

قرص روی موجب سم زدایی می شود

روی با تقویت عملکرد کبد و کلیه می تواند به سم زدایی بدن کمک کند. کمبود روی
اغلب با سیروز کبدی مرتبط است و مقادیر کافی از این ماده معدنی می تواند از آسیب
اکسیداتیو کبد جلوگیری کند. این ماده معدنی همچنین در جلوگیری از بیماری های کلیوی ،
محافظت در برابر کادمیوم و قرار گرفتن در معرض جیوه و عملکرد کامل اندام ها مفید است

قرص روی وزوز گوش را درمان می کند

مطالعات نشان می دهد که بیماران مبتلا به وزوز گوش دارای سطح پایین روی هستند.
اگرچه ما نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه داریم ، روی می تواند یک درمان
بالقوه برای وزوز گوش  باشد.

 

علیرضا جوادیمشاهده نوشته ها

مهندس علیرضا جوادی هستم مدیر عامل مجموعه آکادمی زیبایی.

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *