راهکارهای اساسی جلوگیری و درمان رفع آکنه

راهکارهای اساسی جلوگیری و درمان رفع آکنه


راهکارهای اساسی جلوگیری و رفع آکنه

در مقالات قبل ما به تفصیل در مورد  علت بروز آکنه توضیح دادیم در این مقاله به ارائه راهکارهای
اساسی جلوگیری و رفع آکنه به صورت کامل و جامع خواهیم پرداخت.

نکات اساسی پیشگیری و رفع آکنه

 صورت خود را به موقع بشویید

شستشوی مرتب و به موقع صورت به معنای مراقبت از پوست است. سعی کنید دو بار در روز – یک
بار در صبح و یک بار قبل از خواب ، از یک پاک کننده ملایم و غیر comedogenic استفاده کنید. اگر به
شدت عرق می کنید صورت خود را شستشو دهید. با این حال ، از شستن صورت خود فقط به دلیل
احساس روغنی خودداری کنید. برای خارج کردن روغن از پوست خود از یک دستمال مرطوب استفاده
کنید. همچنین از آب گرم هنگام شستشو برای باز کردن منافذ استفاده کنید.

 نوع پوست خود را بشناسید

این مهم است نوع پوست خود را بشناسید.  زیرا به شما کمک می کند محصولات مناسب برای مراقبت
از پوست را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید. محصولاتی که برای پوست های روغنی مناسب
هستند برای پوست های خشک ایده آل نیستند. پوست روغنی بیشتر مستعد جوش است زیرا غدد
چربی بیش فعال بوده و سبوم زیادی تولید می کنند. پوست ترکیبی نیز مستعد جوش در ناحیه T است.

مرتبا پوست خود را مرطوب نگه دارید

مرطوب کردن پوست شما برای جلوگیری از جوش ضروری است. با این حال ، از مرطوب کننده های
حاوی مواد شیمیایی و رایحه های مصنوعی خودداری کنید. همیشه به دنبال مرطوب کننده های
غیر comedogenic باشید تا پوست شما بعد از هر شستشو خشک نشود.

 از داروهای رفع آکنه استفاده کنید

داروهای بدون نیاز به تجویز نسخه در داروخانه ها وجود دارد که می توانید از آنها برای رفع آکنه
و جوش استفاده کنید. قبل از مصرف هرگونه دارویی با متخصص پوست مشورت کنید. همچنین ،
اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل ها را به درستی رعایت کرده اید.

برای رفع آکنه زیاد آب بنوشید

هنگامی که بدن شما دچار کمبود آب می شود ، به پوست شما علامت می دهد که روغن
بیشتری تولید کند تا مرطوب شود. این باعث افزایش التهاب و بروز آکنه می شود.

 از دست زدن به جوش خودداری کنید

انگشتان دست شما حاوی میکروب ها و باکتری هایی هستند که ممکن است به پوست شما
منتقل شوند. از این رو ، جوش را لمس نکنید و  یا خراش ندهید.

با کمک ضد آفتاب پوست خود را در برابر آفتاب حفظ کنید

قرار گرفتنطولانی مدت  در معرض آفتاب باعث کمبود رطوبت پوست شما می شود و باعث
می شود روغن بیشتری تولید شود و باعث ایجاد آکنه شود. اگر می خواهید بیرون بروید ،
چتر همراه داشته باشید و از ضد آفتاب استفاده کنید.

برای رفع آکنه و جلوگیری از بروز آکنه رژیم غذایی خود را بررسی کنید

آنچه می خورید بر روی پوست شما تاثیر دارد . مطالعات منتشر شده در ژورنال آکادمی
پوست آمریکا نشان می دهد برخی غذاها می توانند آکنه را بدتر کنند. غذاهایی با شاخص
قند خون بالا ، مانند مواد سرخ شده ، چیپس ، نوشابه و غذاهایی که با آرد سفید تهیه
شده اند می توانند آکنه را تشدید کنند.

برای رفع آکنه  استرس را کاهش دهید

استرس می تواند باعث جوش و آکنه شود. سعی کنید با انجام مراقبه یا هر فعالیت
دیگری که شما را خوشحال و بدون استرس نگه می دارد ، سطح استرس خود را کاهش دهید.

صفحه اینستاگرام آکادمی زیبایی را دنبال کنید

علیرضا جوادیمشاهده نوشته ها

مهندس علیرضا جوادی هستم مدیر عامل مجموعه آکادمی زیبایی.

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *