سبزیجات مفید برای رشد مو - بخش اول

سبزیجات مفید برای رشد مو - بخش اول


سبزیجات مفید برای رشد مو

همانطور که می دانیداین میوه ها و سبزیجات برای رشد مو حاوی ویتامین ها ، الیاف
و مواد معدنی هستند که به رشد مو و حفظ بافت و نرمی کمک می کنند.

نکات اصلی مراقبت از مو

  • فراموش نکنید موهای تمیز و مرطوب ، مواد مغذی را بهتر از موهای
    خشک و کثیف جذب می کند.
  • شستن موهای شما ، گذاشتن یک ماسک و سپس دوباره شستن
    آن  کار دشواری به نظر برسد ، اما کاملا ارزش آن را دارد.
  • استفاده از آب گرم منافذ مو و پوست سر شما را باز می کند در حالی
    که آب سرد آنها را می بندد. بنابراین قبل از  استفاده از آب سرد از آب
    گرم استفاده کنید.
  • از استفاده از آب داغ روی موهای خود خودداری کنید زیرا موها را از روغن
    طبیعی خود تخلیه کرده و خاصیت ارتجاعی مو را کاهش می دهد.
  • هر ماسکی مورد استفاده روی موهای شما به زمان کافی احتیاج دارد.
    30 دقیقه ماسک صبر کنید تا تاثیر آن را مشاهده شود.
  • همچنین ، بیش از زمان تعیین شده ماسک را نگه ندارید . هنگامی که
    ماسک شروع به خشک شدن کرد ، آن را بشویید.

سبزیجات مفید برای رشد مو

حال بیایید برخی از مفیدترین سبزیجات را که می توانید در لیست بهترین
راهنمایی های مربوط به رشد مو ارائه شده اند ، بررسی نماییم.

اسفناج

در بین آن دسته از سبزیجات که برای موهای شما مغذی محسوب می شوند ،
اسفناج در صدر این لیست قرار دارد. اسفناج  پر از فیبر خوراکی ، اسفناج بوده
و علاوه بر سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ، منبع غنی آهن و روی است.
این دو ماده معدنی خاص برای رشد مو بسیار ضروری است ، زیرا عدم وجود روی
و آهن اغلب در بسیاری از افراد به ریزش مو منجر می شود.

هویج

هویج دومین سبزی مفید برای رشد مو است. هویج یک منبع غنی از ویتامین B7 یا
بیوتین است. بیوتین برای رشد مجدد مو ضروری است. در عین حال ، به تقویت
ریشه های مو کمک می کند تا مو به راحتی از بین نرود.
مقداری هویج را جوشانده و آنها را له کنید. آبی که در آن جوشانده اید دور نریزید.
خمیر را روی موهای خود بمالید و 30 دقیقه بگذارید. این ماسک به کاهش ریزش
مو کمک می کند و همچنین باعث رشد مو می شود.

پیاز

پیاز یک ماده مغذی مفید برای مو بوده و منبع غنی از روی ، آهن و بیوتین
است که همگی برای رشد مو لازم هستند. علاوه بر رشد مو ، پیاز سبزی
مفید برای جلوگیری از پیری زودرس مو کمک می کند.

سیب زمینی های شیرین

سیب زمینی شیرین منبع عالی بتاکاروتن است. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A. تبدیل
می کند. بتاکاروتن برای ترمیم سلول در بدن لازم است. سیب زمینی شیرین کمبود
ویتامین A را تا حد زیادی بهبود می بخشد.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی منابع غنی از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها عوامل
ترمیم کننده سلول هستند و به از بین بردن ناخالصی ها و سموم از سطح پوست
کمک می کنند. برای نتیجه بهتر می توان گوجه فرنگی را به طور مستقیم مصرف
کرد و یا پوره گوجه فرنگی را روی پوست سر بمالید. گوجه فرنگی به بهبود درخشش
مو کمک می کند.

علیرضا جوادیمشاهده نوشته ها

مهندس علیرضا جوادی هستم مدیر عامل مجموعه آکادمی زیبایی.

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *