علائم کمبود پروتئین مو
بسیاری از فراد بدون اینکه خود خبر داشته باشند از کمبود پروتئین مو رنج می برند؛ جالب
است بدانید که کمبود این ماده در مو موجب بروز مشکلات جبان ناپذیری می شود.
کمبود پروتئین یکی از علل چشمگیر ریزش مو در مردان و زنان است. همان طور که بدن شما
نیاز به پروتئین دارد، مو هم نیاز به پروتئین دارد تا ساختار آن آسیب نبیند. هنگامی که مو
ضعیف و نازک می شود، باید با رساندن پروتئین لازم درمان شود.
عواقب کمبود پروتئین مو
کمبود پروتئین مو، باعث شکنندگی شاخه های مو میشود. موی سر در حالت طبیعی، شامل
مقادیر زیادی از فیبر و کراتین است. هنگامی که مو با کمبود پروتئین و مواد مذکور مواجه
می شود، خشک و بی حال شده و به راحتی گره می خورد.
دلیل اصلی ریزش مو
پروتئین‌ها یکی از حیاتی‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن به شمار می‌روند. جهت به انجام رسیدن
عملکردهای مختلف در بدن به آنها در مقادیر کم به طور دائم نیاز است. پروتئین‌ها به عنوان اجزاء
سازنده بدن شناخته می‌شوند به این دلیل که به تشکیل بافتها و ترمیم بافت کمک می‌کنند. از
آنجا که در بدن ذخیره نمی‌شوند، ضرورت دارد که از طریق یک رژیم غذایی مناسب و مکملها
به طور دائم مصرف شوند. عدم انجام این کار می‌تواند به کمبود پروتئین منجر شود. یکی از
علائم و یا عوارض جانبی کمبود پروتئین، ریزش مو است.
از دست دادن حالت ارتجاعی مو در اثر کمبود پروتئین مو
آیا موهایتان به سختی فر می شود و یا هر حالتی می گیرد؟ وقتی که موی شما حالت
ارتجاعی خود را از دست می دهد، یعنی نیاز به پروتئین دارد. برای اینکه متوجه شوید،
موهایتان این حالت را از دست داده یا نه؛ یک شاخه از موهایتان را برداشته و آن را خیس
کنید سپس آن را بکشید، اگر بدون اینکه موها بشکنند به حالت اولیه خود بازگردند، موی
شما سالم است. امّا اگر متوجه شکستن موی خود شدید، حتما موی شما نیاز به
تقویت پروتئین دارد و باید سطح پروتئین آن را افزایش دهید.
حالت چرب و چسبندگی مو در اثر کمبود پروتئین مو
چسبندگی و چربی مو اصلاً نشانه خوبی نیست، زیرا نشان دهنده، عملکرد نامنظم سیستم
داخلی موی شما یا همان سیستم پشتیبانی است. این یعنی موی شما، بسیار آسییب دیده
است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که شما از مواد شیمیایی زیادی استفاده کرده باشید.
هنگامی که این سیستم پشتیبان ضعیف شده باشد، این احساس ناخوشایند به سراغ موهای
شما می آید. با استفاده از درمان پروتئین می توانید مویتان را دوباره احیا کنید.
آووکادو مفید برای درمان کمبود پروتئین مو
آووکادو شامل اسیدهای چرب و پروتئین هایی است که موهای آسیب دیده را بازسازی، محکم و تغذیه
می کند. شما می توانید با آووکادو یا مخلوط آووکادو خرد شده با مایونز، پروتئین درمانی کنید. شما
می توانید از این ماسک برای کل موها و پوست سر خود استفاده کنید تا آنها را حالت دهید و
تغذیه کنید.
ماست مفید برای درمان کمبود پروتئین مو
محصولات لبنی، مانند ماست و خامه شامل پروتئین ها و اسید لاکتیک هایی هستند که موهای
شما را تمیز می کنند. شما می توانید یک نرم کننده پروتئینی با مخلوط کردن یک تخم مرغ و
مقداری ماست بسازید. اجازه دهید این مخلوط حدود ۲۰ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس
با آب ولرم بشویید.
درمان کمپبود پروتئین مو
در موارد کمبود شدید پروتئین و ریزش مو، مکمل‌های پروتئین همچنین می‌توانند با نظر پزشک مورد
استفاده قرار گیرند. مارکها و نشانهای مختلفی از پودرهای پروتئین، بار یا شکلاتهای پروتئینی، قرص
و غیره در بازار وجود دارند که می‌توانند جهت درمان کبود شدید پروتئین مورد استفاده قرار گیرند. به
طور مشابه، ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های B کمپلکس نیز جهت درمان ریزش مو مفید
می‌باشند. توصیه میشود که تنها تحت نظر پزشک به مصرف مکملها روی آورید تا از اوردوز یا
مصرف بیش از حد مجاز و مسمومیت جلوگیری شود. آنها را بایستی تنها در مقادیر تجویز شده
مصرف نمود.
توصیه میشود که مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ آب پز، لوبیا با نان برشته،
شیک‌های پروتئینی خانگی (نوعی نوشیدنی)، ماهی کبابی، ماهی سالمون و غیره را به
جای مکملها به صورت روزانه مصرف نمایید.
12,972 نظرات