فواید ویتامین K برای پوست

آکادمی زیبایی امروز قصد دارد مقاله ای در رابطه با فواید ویتامین K برای پوست ارائه نماید.
ویتامین کا یکی از ویتامین هایی است که بسیاری آن را فراموش می کنند. یک رژیم غذایی سرشار
از ویتامین K  برای داشتن پوست سالم مهم است. k به معنای Koagulations مخفف  لخته شدن
خون است. اما این تنها  ناشی از مصرف منظم  ویتامین K است  از ویتامین ها در رژیم غذایی
خود  طور منظم استفاده کنید.

با مهم ترین فواید ویتامین k آشنا شوید

درمان لخته شدن خون با کمک ویتامین K

یکی از دلایل مهم  ویتامین K  اثر بخشی آن در درمان لخته شدن خون است. وقتی یک کبودی
در بیماران دچار ترومای پوست بوجود می آید، خون مویرگها در زیر منطقه آسیب دیده  پارگی
ایجاد می شود و لخته خون نامیده می شود. سطح پوست در طول این زمان تغییرات بوجود می آورد
و رنگهای  به سیاه و سفید، قهوه ای یا آبی و می تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد  بسته
به فرد دارد. تسریع فرایند درمان زمانی که ویتامین K مصرف میشود بهبود  عروق خونی را تحت
تاثیر قرارمی دهد.

فوایدویتامین K در بین بردن مشکلات پوستی

ویتامین K برای از بین بردن کبودی، زخم و  کشش بر روی پوست است .  روزاسه یک بیماری
پوستی است که در آن صورت از جوش و قرمزی در پوست صورت بوجود ککی آید. یکی از تکنیک های
که برای درمان روزاسه استفاده می شود. و ویتامین K است  التهابات بیماری پوستی روزاسه را
کاهش می دهد.

 درمان گودی و سیاهی زیر چشم با کمک ویتامین کا

برخی متخصصان می گویند که کرم های ویتامین K با افزایش گردش خون در بدن می توانند
به درمان کبودی وسیاهی دور چشم کمک کنند. استفاده قبل و بعد از عمل جراحی جراحان
پلاستیک  استفاده از جذب ویتامین K  قبل و بعد از عمل جراحی  را برای آماده سازی بدن
توصیه میکنند. غذاهای غنی از ویتامین K عبارتند از: کلم بروکلی، سبزیهایی با برگ تیره.
این رنگ سبز  به طور منظم  باشد مصرف شود که برای درمان کبودی بسیار مهم است.
استفاده از کرم ویتامین K غنی شده در محل جراحی، قبل و بعد از عمل جراحی، آماده سازی
پوست کمک میکند 

 تقویت و افزایش رشد مو با ویتامین کا

برخی مطالعات نشان می دهد که ویتامین K با بهبود گردش خون در پوست سر به تقویت
فولیکول های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد مو و درمان ریزش مو می شود.

جلوگیری از پوکی استخوان:

پوکی استخوان به وسیله کاهش غلظت استخوان اتفاق می افتاد و معمولا بعد از سن
50 سالگی اتفاق می افتد که در زنان یائسه رایج است. این معضل در سکوت رشد می کند
و اگر درمان نشود منجر به مشکلات بسیاری می شود. نشانه ها و علائم پوکی استخوان
ممکن است در شکل انحراف نخاعی، استخوان های شکننده و درد استخوان ها؛ رخ دهد.
در حدود سن بیست تا سی سالگی جرم استخوان در گونه انسان شروع به کاهش می کند.
این محدوده سنی زمانی است که استخوان ها در بیشترین استحکام و تراکم هستند، اما
بعد از آن تراکم استخوان ها شروع به کاهش می کند. زنان یائسه از مشکل کاهش تراکم استخوان،
زمانی که سطح استروژن خون آنها کاهش می یابد؛ رنج می برند.

بهترین منابع ویتامین کا

برای دریافت ویتامین K دو راه وجود دارد که اولی استفاده از منابع طبیعی ویتامین کا و
دومی درخواست از پزشک متخصص برای تجویز مکمل این ویتامین است.

منابع طبیعی ویتامین کا  :

• سبزیجات برگدار و سبزیجات چلیپایی از بهترین منابع ویتامین کا بشمار می روند ،
  مانند جعفری، بروکلی، کلم کیل، برگ کولارد، برگ چغندر سوئیسی، جوانه های
  بروکسل، اسفناج، برگ شلغم، گل کلم، مارچوبه و کاهو .
• منابع دیگر این ویتامین مهم نیز شامل : آلو، خیار، جگر گاو، ماهی، تخم مرغ، ریحان
   خشک شده، چای سبز، سبزیجات دریایی، سبوس گندم، و فرآورده های لبنی
  تخمیر شده مانند ماست و پنیر را مد نظر قرار داد.