چه عواملی باعث پیری پوست ما می شود؟

چه عواملی باعث پیری پوست ما می شود؟

با گذر عمر و سن انسان، صورت دچار پیری پوست می گردد و دیگر طراوت و جوانی قبل را از دست می دهد.
فاکتور های زیادی باعث پیری پوست می شوندکه در این مقاله آکادمی زیبایی قصد دارد در مورد پیری پوست
با شما صحبت کند.

مفهوم پیری ذاتی

معضل غیر قابل انکاری که همه ما حتی سلبریتی های معروف در جهان با آن روبرو هستند، پیری پوست می باشد.
با گذشت زمان ، خطوط قابل رویت بر روی صورت ما ایجاد می شود. طبیعی است که صورت ما مقداری از
جوانی خود را از دست بدهد. ما متوجه می شویم که پوست ما نازک تر و خشک تر می شود. هنگامی که
این تغییرات رخ می دهد ژنهای ما تا حد زیادی کنترل می کنند.یعنی به اصطلاح پزشکی برای این نوع پیری
“پیری ذاتی” است.

مفهوم پیری بیرونی

از دیگر عواملی که باعث پیری پوست ما می شوند. انتخاب محیط و شیوه زندگی ماست که می تواند
باعث زودرس پوست ما شود. اصطلاح پزشکی برای این نوع پیری “پیری بیرونی” است. با انجام برخی
اقدامات پیشگیرانه ، می توانیم تأثیرات این نوع پیری را بر روی پوست ما آهسته کند.

محافظت از پوست در برابر خورشید

خورشید نقش عمده ای در پیری زودرس پوست ما دارد. بسیاری از کارهایی که ناخواسته ما آنها را انجام
می دهیم باعث پیری پوست ما می شوند.هر روز از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. چه در یک
روز آفتابی در ساحل و چه در حال انجام کارها ، محافظت از آفتاب ضروری است. شما می توانید با جستجوی
سایه ، پوشاندن لباس و استفاده از ضد آفتاب با طیف گسترده ، SPF 30 (یا بالاتر) و ضد آب، از پوست خود
محافظت کنید. شما باید هر روز ضد آفتاب را بر روی تمام قسمت هایی که پوشیده از لباس نیست ، بمالید.

خود را برنزه نکنید

به اعتقاد متخصصان پوست، برنزه شدن با دستگاه سولاریوم توجیه علمی ندارد، چرا که حجم زیادی از اشعه
ماورای بنفش در مدت زمان کم، به بدن تابیده می‌شود و می‌تواند عوارض بدی داشته باشد. سازمان جهانی
بهداشت پیشتر اعلام کرده بود افرادی که از سولاریوم استفاده می‌کنند، هشت برابر بیشتر در معرض ابتلا
به نوعی سرطان پوست به نام ملانوما هستند. تحقیقات نشان داده استفاده از سولاریوم خطر ابتلا
به ملانوما (بدترین نوع سرطان پوست) را دو برابر می‌کند.

همچنین مضرات آن از تابش طبیعی آفتاب بیشتر است، چون اولا اشعه با قدرت بیشتر و ثانیا به هر دو طرف
بدن تابیده می‌شود. براساس آمار، زنانی که بیش از یک‌بار در ماه به سولاریوم می‌روند، حداقل ۵۵ درصد
بیشتر از سایر زنان در معرض ابتلا به ملانوما قرار می‌گیرند.

لطفا سیگار نکشید

اگر سیگار می کشید ، این کار را متوقف کنید. سیگار کشیدن سرعت پیر شدن پوست را تسریع می کند.
باعث ایجاد چین و چروک و لکه دار شدن رنگ و لکه دار می شود.

رعایت رژیم غذایی مناسب

یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید. یافته های چند مطالعه نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی میوه
و سبزیجات تازه ممکن است به جلوگیری از آسیب هایی که منجر به پیری زودرس پوست می شود ، کمک
کند. یافته های حاصل از مطالعات تحقیق همچنین نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند
یا سایر کربوهیدراتهای تصفیه شده می تواند پیری را تسریع کند.

خودداری از مصرف الکل

الکل کمتری بنوشید. الکل برای پوست بسیار مضرر است. به مرور زمان به پوست آسیب می رساند.
این کار می تواند باعث پیرتر شدن ما شود.

ورزش کنید

بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید. یافته های چند مطالعه نشان می دهد که ورزش به طور متوسط
​​می تواند گردش خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این به نوبه خود ، ممکن است
ظاهری جوانتر به پوست ببخشد.

تمیز کردن اصولی پوست

پوست خود را به آرامی تمیز کنید. پاک کردن پوست شما می تواند باعث تحریک پوست شود. تحریک
پوست باعث افزایش پیری پوست می شود. شستشوی ملایم به رفع آلودگی ، آرایش و سایر مواد
بدون تحریک پوست کمک می کند.

به مقدار کافی خواب و استراحت داشته باشید

پوست انسان در حین خواب است که خود را ترمیم می کند و شما با بی خوابی و عدم استراحت کافی
مانع از انجام این کار می شوید .کمبود خواب می تواند هاله تیره و عمیقی را زیر چشم شما ایجاد کند.
به مرور زمان و در صورت ادامه داشتن بی خوابی، چین و چروک هایی نیز در آن بروز خواهد یافت. عدم
استراحت کافی منجر به بروز جوش و آکنه روی سطح پوست نیز خواهد شد. اگر می خواهید از چین
و چروک و همچنین آکنه های مزاحم در امان بمانید، به شما پیشنهاد می کنیم هشت ساعت در طول
شبانه روز استراحت داشته باشید.

استحمام مرتب

روزی دو بار صورت  حمام کنید در طول روز بدن دچار تعریق شدید می شود و این روند باعث پژمرده شدن
پوست و پیری در دراز مدت می شود. برای این مورد شما می توانید در روز یک بار دوش بگیرید.

استفاده از روغن های مرطوب کننده پوست

هر روز یک بار کرم مرطوب کننده صورت بمالید. کرم مرطوب کننده آب را در پوست ما به نگه می دارد
و ظاهری جوانتر به آن می بخشد.

استفاده از محصولات مراقبت از پوست

از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید. هنگامی که پوست شما می سوزد یا لکه
می زند، به این معنی است که پوست شما تحریک می شود. تحریک پوست شما می تواند پیرتر به نظر
برسد.بنابراین شما باید از کرم های ترمیم کننده برای جلوگیری از تخریب و پیری پوست استفاده کنید.

توجه :

برخی از محصولات ضد پیری که توسط متخصص پوست تجویز شده ممکن است باعث عوارضی گردد.
در هنگام استفاده از یک محصول ضد پیری ، حتماً به متخصص پوست خود اطلاع دهید.

علیرضا جوادیمشاهده نوشته ها

مهندس علیرضا جوادی هستم مدیر عامل مجموعه آکادمی زیبایی.

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *