روش های خانگی تقویت و رشد سریع ناخن

همانطور که می دانید، ناخن ها از لایه های پروتئین سخت به نام کراتین ساخته می شوند.
آکادمی زیبایی امروز قصد دارد روش های خانگی رشد سریع ناخن را به شما آموزش دهد.
ناخن های شما نشانگر اصلی سلامتی شما هستند. ناخن های سالم باید صاف و سخت ،
عاری از هرگونه شکاف یا شیار و از نظر رنگ هماهنگ باشند. آکادمی زیبایی قصد دارد چندین
روش درمانی خانگی و تکنیک های خانگی تقویت و رشد سریع ناخن  به شما آموزش دهد.

برخی از مشکلات سلامتی ناخن عبارتند از :

• تغییر رنگ
• تغییر در ضخامت یا شکل
• جداسازی ناخن از پوست اطراف
• خون ریزی
• تورم یا درد اطراف ناخن ها
• ناخن های آهسته رشد

نقش هورمون ها در سلامت و رشد ناخن

هورمون ها همچنین در رانندگی رشد ناخن نقش دارند. افراد جوان نسبت به افراد مسن دارای رشد
سریعتر ناخن هستند و مردان و خانمهای باردار نسبت به سایر افراد تمایل به رشد سریع تر ناخن
دارند. در بزرگسالان سالم ، رشد متوسط ​​ناخن انگشت در حدود 3.5 میلی متر در هر ماه منبع
معتبر است – در مورد ضخامت درپوش قلم توپ.

 

داروهای خانگی برای رشد سریع ناخن

هیچ روش علمی اثبات شده ای برای رشد سریع ناخن ها وجود ندارد. اما مراقبت مناسب از بدن
از طریق تغذیه مناسب و استفاده از نکات زیر برای تقویت ناخن های خود می تواند به رشد و طولانی
مدت آنها کمک کند.

داروی بیوتین مصرف کنید

بیوتین نوع مهمی از ویتامین B است که به بدن اجازه می دهد مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند.
همچنین به عنوان یک مکمل برای تقویت قدرت مو و ناخن بسیار توصیه می شود.

چندین مطالعه انسانی نشان می دهد که مصرف یک مکمل بیوتین به صورت روزانه می تواند
به تقویت ناخن ها کمک کند. برخی از دانشمندان معتقدند ، دوز 2.5 میلی گرم بیوتین روزانه
می تواند در طول چند هفته قدرت ناخن را بهبود بخشد.

 بیوتین را می توان به طور طبیعی در موارد زیر یافت:

• مخمر ابجو
• تخم مرغ پخته شده
• ساردین
• آجیل و کره آجیل
• غلات کامل
• سویا و سایر لوبیا
• گل كلم
• موز
• قارچ

استفاده از سفت کننده های ناخن

نرمی ناخن باعث می شود ناخن ها بیشتر در معرض شکستن قرار بگیرند که این امر نیاز به رشد مجدد
ناخن را افزایش می دهد. برای جلوگیری از شکستن ناخن ها ، متخصصان معمولاً سفت کننده های ناخن
را توصیه می کنند. اینها موادی هستند که مانند پولیش روی ناخن ها رنگ می شوند و بعداً با پاک کننده
لاک ناخن برداشته می شوند.

این سفت کننده ها در تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکستگی در کوتاه مدت مفید است. با این حال ،
متخصصان می گویند استفاده طولانی مدت از سفت کننده های ناخن ممکن است باعث ضعیف شدن
ناخن ها و شکستگی بیشتر شود.

از استفاده از چسب  ناخن های مصنوعی و جلا های سمی خودداری کنید

محققان دریافته اند که استفاده منظم از چسب ناخن های مصنوعی می تواند ناخن های
واقعی را تضعیف کرده و آنها را مستعد شکستن کند.

نظافت ناخن خود را رعایت نمایید

نظافت منظم ناخن همچنین می تواند به تقویت استحکام ناخن ها ، ترغیب رشد و کاهش شکستگی
کمک کند.همچنین این کار از رشد باکتری ها در زیر آنها جلوگیری می کند .

روغن بادام تلخ و شیرین

روغن بادام در دو نوع تلخ و شیرین یکی از روش های خانگی برای تقویت ناخن به صورت طبیعی مفید
می باشد. روغن بادام یک منبع غنی از ویتامین E است که علاوه بر رطوبت رسانی به ناخن ها از ترک
خوردن و خشک شدن آن ها جلوگیری می کند.

مقداری روغن بادام را بر روی دست بریزید و آن را بر روی ناخن ها و دست ماساژ دهید و بگذارید
تا روغن به خوبی جذب شود. این روش را برای دو هفته هر روز تکرار کنید تا نتیجه بگیرید.

وازلین

وازلین می تواند باعث تقویت ناخن های دست و پا شده و ناخن های شما را سفت و محکم کند.

دست ها را با آب و صابون بشویید مقداری وازلین را بر روی ناخن ها و کل دست ماساژ دهید، بگذارید
3 تا 5 دقیقه بماند و سپس با آب و صابون بشویید.

آب پرتقال

آب پرتقال یکی دیگر از مواد طبیعی که می تواند باعث تقویت و رشد سریع ناخن شود. آب پرتقال
دارای ویتامین C و اسید فولیک است که برای رشد ناخن ضروری هستند.

ناخن های خود را به مدت 10 دقیقه در آب پرتقال تازه فرو کنید و سپس آنها را با آب گرم بشویید
و کرم مرطوب کننده بر روی آن ها بمالید.
این روش را یک بار در روز انجام دهید تا نتایج دلخواه را به دست آورید.

لیمو ترش

لیمو حاوی ویتامین C است که برای رشد ناخن ضروری است، همچنین لیمو ترش تازه به درمان ناخن
زرد کمک کرده و ناخن های شما را زیباتر می کند.

روش استفاده از لیموترش در رشد سریع ناخن

یک قاشق غذاخوری آب لیموترش و 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم ترکیب کنید، آن را کمی
گرم کنید و سپس ناخن ها را به مدت 10 دقیقه در آن فرو کنید.

در روشی دیگر یک تکه لیموترش تازه را به مدت 5 دقیقه بر روی ناخن های خود ماساژ دهید،
سپس آنها را با آب گرم بشویید و بر روی آن ها کرم مرطوب کننده بمالید.
این روش ها را هر روز انجام دهید.

 

روغن زیتون در رشد سریع ناخن

روغن زیتون یکی از بهترین مواد طبیعی برای تقویت و رشد سریع ناخن می باشد، روغن زیتون
حاوی ویتامین E می باشد که ناخن های شما را تقویت کرده و آن ها را مرطوب نگه می دارد. علاوه
بر این گردش خون را بهبود بخشیده و ناخن های آسیب دیده را ترمیم می کند.

روش استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون را گرم کنید و قبل از رفتن به رختخواب آن را به ناخن ها بمالید، به آرامی به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید.
در روشی دیگر ناخن های خود را به مدت 15 تا 30 دقیقه در روغن زیتون گرم فرو کنید تا رشد ناخن را تقویت کند.
از این روش ها هر روز استفاده کنید تا نتیجه دلخواه را به دست آورید.

 

حرف  آخر

ناخن های شما بازتابی از سلامت کلی شما است. اگر می خواهید ناخن های قوی ، همراه با سریع رشد
داشته باشید ، به یک رژیم غذایی سالم بپیوندید. این رژیم غذایی شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل و پر
از میوه و سبزیجات تازه ، منابع بدون پروتئین ، مقدار کافی کربوهیدرات و مقدار زیادی چربی سالم است.