راه های جلوگیری از شوره سر

شوره سر یکی از مشکلات شایع در آقایان و بانوان می باشد که گاها ما به دنبال راه هایی
برای رفع کامل این معضل از سر خود هستیم. چگونه می توان از شوره سر خلاص شد؟
در ادامه آکادمی زیبایی، بزرگترین مرجع آموزشی زیبایی، راه های و ترفندهای طبیعی
را برای رفع شوره سر آموزش می دهد.

شوره سر چیست؟

دکتر جسیکا ویزر ، متخصص پوست در نیویورک می گوید که شوره سر ، درواقع تکه های ریز پوست
مرده سر می باشد که عموما نوع خفیف و رایج آن درماتیت سبورئیک نام دارد. این نوع شوره سر
را عموما در  پشت گوش ، ابرو یا حتی در چین های صورت می توناید پیدا کنید.

چربی زیاد علت اصلی شوره سر

یکی از دلایلی که سر دچاره شوره می‌شود این است که پوست سر شما بیش از حد چربی
تولید می کند. نونزیو ساویانو از سالن Nunzio Saviano توضیح می دهد: ”شوره سر به دلیل
خشکی پوست یا پوست روغنی ایجاد می شود. چربی می تواند باعث ایجاد شوره سر شود.
اگر  پوست خشک باشد ، باعث می شود شوره سر ایجاد گردد.”

الیزابت کونان فیلیپس ، متخصص آسیب شناسی در کلینیک آسیب شناسی فیلیپ کینگزلی،
بیان می کند که دلایل شوره سر می تواند علت های هورمونی و نوسانات چربی ایجاد شده
در پوست سر، استرس ، عادتهای غذایی ضعیف و همچنین تمیز نکردن پوست سر به اندازه
کافی باشد.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

به گفته دکتر Macrene Alexiades-Armenakas ، متخصص پوست و مو در نیویورک می گوید: تغذیه
نامناسب می تواند منجر به شوره سر شود. غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا باعث ایجاد گلیکوژن
در پوست شوند که نهایتا باعث ایجاد شوره سر می شود. پس حدالامکان از خوردن غذاهای حاوی
کربوهیدرات خودداری نمایید.

آب بیشتری بنوشید

مانند بسیاری از موارد ، آب می تواند واقعا موثر باشد. Saviano توصیه می کند که با نوشیدن آب کافی،
پوست سر خود را همیشه با طراوت نگه دارید تا از شوره سر جلوگیری کنید.

به صورت مداوم و مرتب موهای خود را بشویید

دکتر Cunnane-Phillips توضیح می دهد: “چربی بیش از حد پوست سرباعث ایجاد شوره سر می گردد،
بنابراین اگر شما بتوانید به صورت مرتب موهای خود را بشویید تا حد زیادی از ایجاد شوره در سر خود
جلوگیری خواهید کرد.

از تکنیک لایه برداری کمک بگیرید

بله درست شنیدید ، همانطور که وقتی پوست شما لکه دار کردن می شود ، لایه برداری از راه های
برطرف کردن لکه های پوست شما می باشد، این روش برای پوست سر هم صدق می کند. لایه
بردارهای پوست می تواند مقدار کمی اسید سالیسیلیک (که بیشتر در محصولات رفع آکنه یافت
می شود) یا گرانول های حلال باشند.

از ماسک روغن داغ استفاده کنید

دکتر وایزر می گوید: “درمان های مبتنی بر روغن می توانند باعث تولید متعادل چربی پوست سر گردند.
استفاده از روغن ها به پوست سر کمک می کند تا روغن ها از آن جدا شده و از بین بروند. این قانون
کلاسیک جاذبه است ، که مواد مشابه یکدیگر را جذب می کنند. شما می توانید روغن نارگیل
را در مایکروویو گرم کنید و آن را به آرامی روی سر خود بمالید. مراقب باشید روغن را خیلی
داغ نکنید ، زیرا با این کار خطر سوزاندن پوست سر شما افزایش می دهد.

از شامپو مخصوص استفاده کنید

شامپو های مخصوص شوره سر حاوی روی یا گوگرد هستند که شوره سررا تا حد زیادی رفع می کنند.

سر خود را نخارید

سعی کنید در مورد خاراندن سر خود فکر نکنید. خاراندن سر می تواند التهاب و سوزش سر  را تشدید کند.
به خصوص اگر ناخن های بلندی دارید ، این کار را انجام ندهید.

 سرکه سیب

سرکه سیب می تواند برای تنظیم pH پوست سر که علت بسیاری از شوره هاست، مفید باشد.
سرکه سیب و آب را به میزان کاملا یکسان ترکیب کرده و آن را به ریشه موها اسپری کنید.
برای پانزده دقیقه بگذارید محلول روی سر شما بماند. سپس آن را با آب بشویید.

آسپیرین

آسپیرین حاوی همان ترکیب فعالی است که در خیلی از شامپوهای دارویی وجود دارد، یعنی
اسید سالسیلیک. برای این کار دو عدد آسپیرین را به خوبی خرد کنید تا به صورت پودر درآید.
بعد از مخلوط کردن آن با مقداری شامپو، آن را به موهای خود بزنید. بعد از یک تا دو دقیقه
موهای خود را بشویید و برای بار دوم، موهای خود را با شامپو و بدون آسپیرین بشویید.