نحوه استفاده فولیک اسید برای درمان ریزش مو
درباره فولیک اسید چه می دانید؟همانطور که می دانید رشد مو می تواند مدت ها
طول بکشد! اما آیا می دانستید که می توانید به این روند سرعت ببخشید؟ شما
به راحتی می توانید با استفاده از مواد مغذی و مکمل دارویی مثل فولیک اسید
موهایی صاف و پرپشت و زیبا داشته باشید.
فولیک اسید چیست؟
اسید فولیک ، همچنین به عنوان ویتامین B9 یا فولات نیز شناخته می شود ، یک ماده
مغذی اساسی برای عملکرد بهتر بدن انسان بسیار مفید می باشد. این اسید یک
ویتامین محلول در آب است که نبود یا کمبود آن می تواند منجر به بروز مشکلات سلامتی
از جمله ریزش مو غیرقابل کنترل شود. اسید فولیک در بعضی از غذاها به صورت فراوان
و همچنین در سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد ، اگر به دنبال راه حل های طبیعی
برای درمان ریزش مو هستید ، اسید فولیک می توانید کمک بسزایی برای درمان این
مشکل در بدن شما کند.
آیا می توان گفت اسید فولیک برای رشد مو مناسب است؟
- مصرف منظم فولات یا اسید فولیک برای درمان ریزش مو بسیار مفید می باشد.
اسیدفولیک منجر به رشد پوست ، ناخن و مو می شود تحقیققات نشان داده اند
که این ویتامین باعث تقویت سلول هایمو شده و باعث رشد طبیعی مو در آقایان
و خانم ها می شود. یک مطالعه جدید نشان داده است که فولات در درمان آلوپسی
موثر است. مصرف منظم اسید فولیک به طور معجزه آسایی در جلوگیری از طاسی
در مردان مؤثر است. - فولات به متابولیزه کردن پروتئین ، چربی و کربوهیدرات ها کمک می کند. این امر
به جذب مواد مغذی مختلف در بدن انسان کمک می کند. به این ترتیب ، فولیکول
های مو تغذیه مورد نیاز خود را از غذاهای مصرفی دریافت می کنند.سنتز مناسب
مواد مغذی به تغذیه فولیکول ها کمک می کند. این به افزایش درخشش و حجم
مو کمک می کند. - کمبود اسید فولیک عامل اصلی سفیدی زودرس مو است. تغییر رنگ مو در نتیجه
فرآیندی به نام کم خونی مگالوبلاستیک انجام می شود ، مصرف منظم اسید فولیک
به عادی سازی این مسئله در تولید گلبول های قرمز کمک می کند. - با افزایش اسید فولیک تقسیم سلولی منظمی صورت گرفته و نهایتا به رشد مو
منجر می شود.
نحوه استفاده از اسید فولیک برای رشد مو
ترکیب اسید فولیک و بیوتین برای رشد مو
بیوتین برای رشد مو و ناخن بسیار مفید است. با این وجود ، مصرف اسید فولیک با
بیوتین می تواند تفاوت زیادی را در روند رشد مو ایجاد کند. این ویتامین ها درواقع مواد
غذایی مو هستند که باعث افزایش سرعت رشد موهای شما می شوند. طی دو ماه
بعد از شروع مکمل ها ، شاهد افزایش رشد موهای خود خواهید بود. با این وجود ،
قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل ویتامین ، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی
بسیار ضروری است. تخم مرغ ، آجیل ، غلات کامل ، گوشت و حبوبات منابع غذایی
هستند که سرشار از بیوتین هستند.
منابع غذایی سرشار فولیک اسید
اگر نسبت به مکمل ها شک یا حساسیت دارید ، همیشه می توانید به منابع طبیعی
ویتامین مراجعه کنید. نه تنها غذاهای سالم تری مصرف خواهید کرد ، بلکه احتمالا بروز
عوارض جانبی مکمل ها را نیز کاهش خواهید شد. بهترین منابع برای اسید فولیک معمولاً
میوه ها و سبزیجات دارای برگ سبز هستند. تمام مرکبات ، لوبیا خشک و همه سبزیجات
برگ سبز مانند اسفناج، لوبیا فرانسوی ، کلم بروکلی و فلفل قرمز منابع بسیار غنی از
اسید فولیک هستند. برخی دیگر از غذاهای غنی شده با این ماده مغذی اساسی
شامل نان ، غلات ، برنج ، ماکارونی ، آرد است.
اسید فولیک و روی برای رشد مو
اگر مشکل ریزش مو دارید که ناشی از کمبود روی است ، مصرف فولیک اسید یک روش
مطمئن برای تقویت رشد مو است. همانطور که بیوتین که یک ویتامین عالی برای حفظ
سلامت کلی مو و ناخن است ، روی نیز به طور خاص برای جلوگیری از ریزش مو می باشد
که کمبود آن منجر به ضعف فولیکول های مو است. تخم مرغ ، آجیل ، صدف ، اسفناج ،
نخود و سیب زمینی شیرین برخی از منابع غذایی طبیعی طبیعی هستند که می توانید
به رژیم غذایی خود بیفزایید.
درمان قطعی ریزش مو
افرادی که دارای موهایی هستند که به کندی رشد می کند یا دچار ریزش مو
هستند دیگر نگران نباشند زیرا ویتامین هایی مانند اسید فولیک وجود دارند که
می توانند به حل این مشکل کمک کنند. آیا برای رشد مو از فولیک اسید استفاده
کرده اید؟ نظرات خود در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
12,972 نظرات