فواید آووکادو برای پوست و مو

آکادمی زیبایی امروز قصد دارد برای شما فواید آووکادو برای پوست و مو را بیان کند
تا از این به بعد از این میو برای زیبایی و سلامت پوست خود استفاده کنید. چند سالی
است که نام میوه استوایی «آووکادو» به عنوان یک میوه جادویی و شگفت‌انگیز برای
سلامت کلی بدن و البته پوستی لطیف و شفاف بر سر زبان‌هاست.

آووکادو را به هر شکلی که استفاده کنید، چه به عنوان یک میوه روزانه، پوره روی نان،
سس روی غذا، ماسک خانگی و دست‌ساز برای صورت و بدن و حتی مو و البته به صورت
لوسیون، کرم و شامپو، در تمام موارد میوه‌ای جادویی و شگفت‌انگیز است. ویتامین ها
و املاح دیگری مانند تیامین، روی، فسفر، آهن و لوتِئین نیز در آووکادو موجود هستند.
مهم تر از همه در یک عدد آووکادو، 7 گرم فیبر، 13 گرم چربی سالم وجود دارد. این میوه
فاقد کلسترول است و در هر عدد آووکادو، کمتر از 1 گرم شکر وجود دارد. شما می توانید
با گنجاندن آن در وعده های غذایی خود، رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

مصرف آووکادو باعث می شود زیباتر به نظر برسید. پوست شما در معرض اشعه های
خورشید آسیب می بیند و با افزایش سن دچار چین و چروک می شود. تحقیقات حاکی
از آن است که خوردن آووکادو یا مصرف موضعی آن بر روی پوست، می تواند از اثرات تخریبی
اشعه فرابنفش در پوست جلوگیری کند. اثرات تخریبی اشعه فرابنفش می تواند منجر
به تخریب DNA شود، اما خوردن سبزیجاتی مانند آووکادو که حاوی کاروتنوئید هستند،
از تخریب  DNA پوست جلوگیری می کند.

تخریب DNA به مرور زمان می تواند منجر به سرطان پوست، ایجاد لکه های تیره، نازک
شدن پوست و از دست دادن خاصیت ارتجاعی آن شود. با مصرف آووکادو بدون اینکه
بخواهید برای خرید انواع سرم ها و کرم ها هزینه کنید، پوست شما جوان می ماند.

آووکادو موها را تقویت کرده و آنها را سالم نگاه می دارد. شما می توانید آووکادو را
به عنوان میوه بخورید یا روغن آن را به موهای خود بمالید. روغن آووکادو غنی از مواد
غذایی زیر است:

آیا آووکادو برای موهای آسیب دیده مناسب است؟

بله! آووکادو یک ماده عالی برای درمان موهای خشک است و به روش های زیر از موهای شما سود می برد.

• آووکادو سرشار از اسیدهای آمینه چرب است که تمام ساقه موهای شما را
  می پوشاند و به آن در حفظ رطوبت کمک می کند. روغن های طبیعی موجود
  در میوه (بله ، آووکادو یک میوه است) موهای شما را با آبرسانی طولانی مدت می کند.
• این گیاه حاوی ویتامین های A ، B6 ، D و E و مواد معدنی مانند مس و آهن
  است که به تغذیه مو و پوست سر کمک می کند. این میوه همچنین به رشد
  سالم مو کمک می کند.
• آووکادو دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند ویتامین E است که به جلوگیری
  از آسیب دیدن موهای شما از رادیکال های آزاد کمک می کند.

استفاده از روغن آووکادو، موها را تقویت و بازسازی کرده و آنها را مرطوب نگاه می دارد.
مواد معدنی موجود در روغن آووکادو، غشای موها را می پوشاند، از شکسته شدن آنها
جلوگیری می کند و باعث می شود نرم تر و درخشان تر به نظر برسند. موهای سالم و
درخشان، منعکس کننده رژیم غذایی شماست و مصرف آووکادو به شما کمک می کند
پوست و موهای زیباتری داشته باشید.