فواید معجزه آسای نور خورشید برای پوست

شاید به اندازه ای که تز مضررات اشعه نور خورشید برای بدن بحث شده است، کمتر
به فواید نور خورشید برای سلامت پوست شما پرداخته شده است. اگر چه قرار گرفتن
زیاد در معرض نور آفتاب بسیار مضرر است، اما نور خورشید برای رشد و نمو بدن بسیار
ضروری می باشد.

مزایای نور خورشید برای سلامت پوست و مو

 تقویت ویتامین D

خورشید یکی از غنی ترین منابع ویتامین D است که برای سلامتی ضروری است. با استفاده
مداوم از کرم های ضد آفتاب و لوسیون ها بر روی پوست خود هر بار که از خانه خود خارج
می شوید ، باعث می شوید پوست خود را از این ویتامین گرانبها محروم می کنید.

همان طور که میدانید ویتامین D برای سلامتی و استحکام استخوان ها و دندان ها ، حمایت
از سیستم ایمنی بدن ، محافظت در برابر زوال عقل و پیری مغز و همچنین برای به حداقل رساندن
علائم آسم بسیار حیاتی است. شاید تعجب کنید که این ویتامین از بدن شما در برابر سرطان
نیز محافظت می کند.

دریافت ویتامین D به دلیل نور خورشید افزایش می یابد ، به همین دلیل به عنوان ویتامین نور خورشید
نیز شناخته می شود. به طور عمده ، هر بافتی در بدن ما توسط فرم فعال ویتامین D – 1،25-دی هیدروکسی
ویتامین D3 (1،25 [OH] 2D3) تنظیم می شود که برخی از آنها در متابولیسم کلسیم ، سیستم ایمنی
و عملکردهای عصبی و عضلانی دخیل هستند. . کمبود ویتامین D به دلیل عدم قرار گرفتن در معرض آفتاب
در فضای باز رخ می دهد.

آکنه را درمان می کند:

اختلالات پوستی مانند آکنه ، پسوریازیس ، اگزما و غیره با قدرت نور آفتاب قابل درمان است.
یک مطالعه جدید نشان داد که یک درمان چهار هفته ای با قرار گرفتن در در معرض آفتاب
تسکین علائم پسوریازیس در بیش از 80 درصد از افراد را همراه داشت . عفونت های قارچی
نیز می توانند با نور خورشید بهبود یابد.

نور خورشید به شما در کاهش وزن کمک می کند

یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز نور خورشید این است که به کاهش وزن کمک می کند.
اگر می خواهید وزن کم کنید ، آفتاب گرفتن بسیار عالی است زیرا به خلاص شدن از
چربی اضافی بدن کمک می کند.

مزایای نور خورشید برای مو

آیا نور خورشید برای مو مناسب است؟

فقط پوست شما نیست که برای سلامتی به خورشید احتیاج دارد. موهای شما
نیز در واقع می توانند از خورشید نیز بهره مند شوند.

نور خورشید موثر برای ریزش مو

آفتاب درمانی یک درمان موثر برای ریزش مو است. اگرچه این خبر بسیار خوبی برای افرادی است
که از ریزش مو رنج می برند ، اما به یاد داشته باشید که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
می تواند صدمات بیشتری نسبت به فواید آن ایجاد کند ، بنابراین به به اندازه معین اشعه خورشید
را به موهای خود بسپارید. سلول های اپیتلیال که به رشد موهای شما کمک می کنند ، به نور UV
بسیار حساس هستند و قرار گرفتن بیش از حد در معرض خورشید می تواند سطح ویتامین E و C
را که برای رشد مو ضروری هستند ، کاهش دهد.

نور خورشید به رشد مو کمک می کند:

نور خورشید به بدن شما امکان تولید ویتامین D را می دهد و این به نوبه خود رشد موهای
شما را تحریک می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. اگر چه مهم است که همیشه از کرم
ضد آفتاب استفاده کنید ، به خصوص اگر می خواهید برای مدت طولانی در فضای بیرون از خانه
باشید ، به یاد داشته باشید که نباید خود را کاملاً از اشعه خورشید محروم کنید. پس به بدن
خود اجازه دهید ویتامین های مورد نیاز بدن را برای داشتن پوست و موی سالم دریافت کند.

صفحه اینستاگرام آکادمی زیبایی را دنبال کنید